Lekkie, sk\u0105pe letnie ubrania nie do\u015b\u0107 skutecznie skrywaj\u0105\u00a0 niedoskona\u0142o\u015bci sylwetek. W tym roku w upalne i mniej upalne letnie dni rzuca si\u0119 to w oczy z niezwyk\u0142\u0105 si\u0142\u0105. Naprawd\u0119 nabrali\u015bmy niezdrowych gabaryt\u00f3w, rozmiar\u00f3w XXL.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Czy winne s\u0105 covidowe ograniczenia czy co\u015b innego? Nie spos\u00f3b odpowiedzie\u0107 bez uprzedniego przeprowadzenia skomplikowanych bada\u0144, jednak mo\u017cna bez specjalnego ryzyka przyj\u0105\u0107, \u017ce tusza m\u0142odych os\u00f3b nie wzi\u0119\u0142a si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z niekorzystnej dla sylwetki sytuacji: kwarantanny, wyizolowania i zamkni\u0119cia. Jest to dorobek kilkunastu co najmniej poprzednich lat, kiedy mo\u017cna by\u0142o zadba\u0107 o sylwetk\u0119 i zdrowie, ale tego nie uczyniono. Jedzenie bowiem sta\u0142o si\u0119 mod\u0105, objadanie r\u00f3\u017cnego rodzaju zapychaczami jest \u0142atwe jak nigdy. <\/p>\n\n\n\n
Owszem, w ka\u017cdym wi\u0119kszym sklepie, obok zapychaczy stoj\u0105 polecane przez producent\u00f3w soki i smoothie, warzywne i mn\u00f3stwo dietetycznych specja\u0142\u00f3w. Ale czy maj\u0105 dostatecznie wielu zwolennik\u00f3w? Wystarczy spojrze\u0107 na wszelkie burgerownie i fast-foodowe lokale, aby zobaczy\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015bci z nas smakuje solidne, kaloryczne jedzenie. <\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce niezwyk\u0142e upa\u0142y poskromi\u0105 na moment nasze apetyty, ale co pomo\u017ce kilkudniowe zredukowanie kalorii, kiedy trzeba by da\u0107 rad\u0119 wielu kilogramom. I jak tu pisa\u0107 o czym\u015b smakowitym, skoro w\u0142a\u015bciwie nale\u017ca\u0142oby og\u0142osi\u0107 og\u00f3lnokrajow\u0105 wyszczuplaj\u0105c\u0105 g\u0142od\u00f3wk\u0119. Bez \u017cadnych naukowych dowod\u00f3w zawsze by\u0142am zwolenniczk\u0105 teorii, \u017ce dla tuszy niebezpieczna jest g\u0142\u00f3wnie ilo\u015b\u0107. Mo\u017ce jednak warto robi\u0107 smako\u0142yki w ma\u0142ych ilo\u015bciach, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci pysznego smaku? <\/p>\n\n\n\n
Ta potrawa nikogo nie utuczy, da jednak wiele przyjemno\u015bci \u0142asuchom: jest to spaghetti z zimnym sosem pomidorowym.<\/p>\n\n\n\n
Zimny sos pomidorowy<\/em><\/p>\n\n\n\n 2 spore, dojrza\u0142e pomidory, 3-4 zielone oliwki bez pestek, du\u017cy z\u0105bek czosnku, 2 \u0142y\u017cki siekanej zielonej pietruszki, oko\u0142o \u00bd \u0142y\u017cki siekanej \u015bwie\u017cej bazylii, \u00bd \u0142y\u017ceczki ods\u0105czonych kapar\u00f3w, po szczypcie mielonej papryki i suszonego oregano, \u00bd \u0142y\u017ceczki czerwonego octu winnego i 3 \u0142y\u017cki oliwy.<\/p>\n\n\n\n Wszystkie sk\u0142adniki rozdrabniamy: pomidory kroimy w centymetrow\u0105 kostk\u0119, oliwki w cienkie plasterki, czosnek przeciskamy przez prask\u0119 lub drobno siekamy. Mieszamy wszystkie sk\u0142adniki i na kilka godzin pod szczelnym przykryciem (zapach czosnku!) i wstawiamy do lod\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n Podajemy ze \u015bwie\u017co ugotowanym, gor\u0105cym spaghetti. Pyszne i je\u015bli nie rozgotujemy makaronu – wcale nie tucz\u0105ce. Smacznego ! <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lekkie, sk\u0105pe letnie ubrania nie do\u015b\u0107 skutecznie skrywaj\u0105\u00a0 niedoskona\u0142o\u015bci sylwetek. W tym roku w upalne i mniej upalne letnie dni rzuca si\u0119 to w oczy z niezwyk\u0142\u0105 si\u0142\u0105. Naprawd\u0119 nabrali\u015bmy niezdrowych gabaryt\u00f3w, rozmiar\u00f3w XXL.\u00a0 Czy winne s\u0105 covidowe ograniczenia czy co\u015b innego? Nie spos\u00f3b odpowiedzie\u0107 bez uprzedniego przeprowadzenia skomplikowanych bada\u0144, jednak mo\u017cna bez specjalnego ryzyka […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17299,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17298\/revisions\/17299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}