{"id":2147,"date":"2010-12-16T08:00:34","date_gmt":"2010-12-16T07:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/adamczewski.blog.polityka.pl\/?p=2147"},"modified":"2010-12-12T13:39:41","modified_gmt":"2010-12-12T12:39:41","slug":"2147","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/2010\/12\/16\/2147\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 nie odchudza\u0107"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/okladka-chuda.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2146\" title=\"okladka-chuda\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/okladka-chuda-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p>Taki przewrotny tytu\u0142 da\u0142a swej ksi\u0105\u017cce m\u0142oda dietetyczka Ilona Cichecka. Sam\u00a0&#8211; mimo nadwagi lecz chyba jeszcze nie oty\u0142o\u015bci\u00a0&#8211; nie odchudzam si\u0119, bo nie lubi\u0119 si\u0119 katowa\u0107. St\u0105d wniosek, \u017ce nie czytuj\u0119 ksi\u0105\u017cek polecaj\u0105cych zbijanie wagi. Wol\u0119 po prostu nie objada\u0107 si\u0119 i uprawia\u0107 r\u00f3\u017cnorak\u0105 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105. W zimie\u00a0&#8211; bieg\u00f3wki, w lecie\u00a0&#8211; w\u0119dr\u00f3wki po lesie i \u0142\u0105kach a przez ca\u0142y rok p\u0142ywanie.<\/p>\n<p>Ksi\u0105\u017cka Ilony Cicheckiej wci\u0105gn\u0119\u0142a mnie w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki trafnie dobranemu, prowokuj\u0105cemu tytu\u0142owi. A gdy j\u0105 otworzy\u0142em, by tylko przejrze\u0107, lektura wci\u0105gn\u0119\u0142a mnie i trzyma\u0142a a\u017c do 143 strony czyli do ko\u0144ca.<\/p>\n<p>Ju\u017c od wst\u0119pu autorka dystansuje si\u0119 od wszelkich tzw. cudownych diet s\u0142usznie uwa\u017caj\u0105c je za oszustwo. Pisze ona: &#8222;Nie ma, nie by\u0142o i raczej nie b\u0119dzie diet cud. (&#8230;) Dobra dieta to taka, kt\u00f3ra zmienia nasze zwyczaje \u017cywieniowe, ale na zawsze.(&#8230;) Je\u015bli odchudzaj\u0105c si\u0119, b\u0119dziemy pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszystko jest dozwolone, nie b\u0119dziemy nosi\u0107 w sobie poczucia winy za z\u0142amanie kt\u00f3rego\u015b z zakaz\u00f3w. (&#8230;) Nie jeste\u015bmy na diecie, tylko tworzymy nowy styl \u017cycia i \u017cywienia, kt\u00f3ry ma nam towarzyszy\u0107 ju\u017c zawsze.&#8221;<\/p>\n<p>To niby takie proste i banalne prawdy ale zgromadzone jednym tomiku dzia\u0142aj\u0105 bardzo przekonuj\u0105co na odbiorc\u0119. Nie tylko zreszt\u0105 owe z\u0142ote my\u015bli spowodowa\u0142y, \u017ce postanowi\u0142em wam t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 przedstawi\u0107 i poleci\u0107. Jest w niej ca\u0142y szereg r\u00f3\u017cnych diet, a ka\u017cda dla kogo innego. I dla m\u0142odszych, i dla starszych. I dla pa\u0144, i dla pan\u00f3w. A w dodatku na zako\u0144czenie autorka zamieszcza wielce przydatn\u0105 tabel\u0119 kaloryczno\u015bci. Obejmuje ona tak\u017ce te wszystkie dania, o kt\u00f3rych tu cz\u0119sto rozmawiamy np. barszcz ukrai\u0144ski, kapu\u015bniak, \u017curek, fasolowa, knedle, kopytka czy ruskie pierogi. I jak to wszystko zje\u015b\u0107 bezkarnie? No i oczywi\u015bcie nie odchudza\u0107 si\u0119!<\/p>\n<p>Ksi\u0105\u017ck\u0119 wyda\u0142o Wydawnictwo Dragon z Bielska-Bia\u0142ej.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taki przewrotny tytu\u0142 da\u0142a swej ksi\u0105\u017cce m\u0142oda dietetyczka Ilona Cichecka. Sam\u00a0&#8211; mimo nadwagi lecz chyba jeszcze nie oty\u0142o\u015bci\u00a0&#8211; nie odchudzam si\u0119, bo nie lubi\u0119 si\u0119 katowa\u0107. St\u0105d wniosek, \u017ce nie czytuj\u0119 ksi\u0105\u017cek polecaj\u0105cych zbijanie wagi. Wol\u0119 po prostu nie objada\u0107 si\u0119 i uprawia\u0107 r\u00f3\u017cnorak\u0105 aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105. W zimie\u00a0&#8211; bieg\u00f3wki, w lecie\u00a0&#8211; w\u0119dr\u00f3wki po lesie i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2147\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}