![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Sa\u0142atka-morska-z-marchewk\u0105-PA170463.jpg\" "\\"Sa\u0142atka")
<\/a><\/p>\nSa\u0142atka morska z marchewk\u0105 Trwa post. Prawd\u0119 m\u00f3wi\u0105c ma\u0142o kto o tym pami\u0119ta. Ale ja miewam takie okresy (bez wzgl\u0119du na kalendarz \u015bwi\u0105t i nie ze wzgl\u0119d\u00f3w religijnych), \u017ce odrzuca mnie od mi\u0119sa. W\u00f3wczas mam do wyboru wiele gatunk\u00f3w pysznych ryb, owoce morza oraz r\u00f3\u017cnorakie warzywa. I tylko musz\u0119 pami\u0119ta\u0107, \u017ce zrobienie takiej postnej kolacji wymaga nieco pomy\u015blunku. Sa\u0142atka […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2319"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2348,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319\/revisions\/2348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/adamczewski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/em>Stosunkowo naj\u0142atwiej ugotowa\u0107 jakikolwiek posi\u0142ek, je\u015bli ma si\u0119 do dyspozycji pi\u0119kny kawa\u0142 mi\u0119sa. Znacznie trudniej wyczarowa\u0107 posilne, smaczne danie postne. Wiedz\u0105 to dobrze ci, kt\u00f3rzy zrezygnowali z jadania mi\u0119sa i stali si\u0119 wegetarianami. Trudne wi\u0119c zadanie mia\u0142y nasze prababki i babki, gdy\u017c posty i „suchedni” by\u0142y w dawnych czasach znacznie cz\u0119stsze, co pono\u0107 wp\u0142ywa korzystnie na kondycj\u0119 zdrowotn\u0105. Wedle rad dietetyk\u00f3w powinno si\u0119 jada\u0107 mi\u0119so w nie za du\u017cych ilo\u015bciach i to nawet niecodziennie. Przyjmuje si\u0119, \u017ce wszyscy zdrowi powinni przynajmniej raz w tygodniu jada\u0107 wy\u0142\u0105cznie potrawy bezmi\u0119sne, aby nie przeci\u0105\u017ca\u0107 organizmu produktami spalania bia\u0142ka zwierz\u0119cego. Pami\u0119ta\u0107 trzeba, \u017ce dieta jarska wymaga potraw bogatych w bia\u0142ko niezb\u0119dne dla organizmu. Niedob\u00f3r bia\u0142ka \u0142atwo zrekompensowa\u0107. Trzeba podawa\u0107 w\u00f3wczas sery, mleko, jaja, fasol\u0119.
\nDoskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem wydaj\u0105 si\u0119 popularne od dawna w kuchniach polskich faszerowane jarzyny, szczeg\u00f3lnie go\u0142\u0105bki z kapusty czy mieszanki jarzynowo-mi\u0119sne, takie jak „ratatouille” czy fasolka po breto\u0144sku. S\u0105 to dania wymagaj\u0105ce niewielkiej ilo\u015bci mi\u0119sa (albo i wcale).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"