{"id":2693,"date":"2025-07-10T14:04:00","date_gmt":"2025-07-10T12:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/?p=2693"},"modified":"2025-07-10T14:56:59","modified_gmt":"2025-07-10T12:56:59","slug":"smartwatch-nie-mierzy-poziomu-cukru-nie-daj-sie-nabrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/2025\/07\/10\/smartwatch-nie-mierzy-poziomu-cukru-nie-daj-sie-nabrac\/","title":{"rendered":"Smartwatch nie mierzy poziomu cukru"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"340\" src=\"\/dietetyczny\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gluk.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2697\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Brzmi jak spe\u0142nienie marze\u0144 wielu os\u00f3b z cukrzyc\u0105 \u2013 mierzenie poziomu cukru we krwi bez nak\u0142uwania palca. I rzeczywi\u015bcie, jest to ju\u017c mo\u017cliwe, ale tylko z pomoc\u0105 wiarygodnych, medycznie certyfikowanych system\u00f3w, a nie \u201ecudownych\u201d urz\u0105dze\u0144 z reklam w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n\n\n\n<p>W ostatnich latach w Internecie roi si\u0119 od og\u0142osze\u0144 i filmik\u00f3w, kt\u00f3re zachwalaj\u0105 r\u00f3\u017cne \u201enieinwazyjne\u201d opaski, smartwatche czy nak\u0142adki na palec, rzekomo mierz\u0105ce poziom glukozy. Problem? \u017badne z tych urz\u0105dze\u0144 nie posiada wiarygodnych dowod\u00f3w skuteczno\u015bci, a ich tw\u00f3rcy bardzo cz\u0119sto manipuluj\u0105 informacjami lub wr\u0119cz wprowadzaj\u0105 odbiorc\u00f3w w b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak rozpozna\u0107, \u017ce urz\u0105dzenie nie dzia\u0142a?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli reklama m\u00f3wi o tym, \u017ce urz\u0105dzenie dzia\u0142a dzi\u0119ki:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>spektroskopii w bliskiej lub \u015bredniej podczerwieni (NIR, MIR),<\/li>\n\n\n\n<li>spektroskopii Ramana,<\/li>\n\n\n\n<li>metodach fluorescencyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>analizie \u015bwiat\u0142a odbitego od sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>polarymetrii z u\u017cyciem podw\u00f3jnej fali,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>to mo\u017cesz by\u0107 niemal pewien, \u017ce wyniki takiego \u201epomiaru\u201d b\u0119d\u0105 kompletnie nieprzydatne. \u017badna z tych metod, mimo \u017ce testowana w badaniach naukowych, nie zapewnia obecnie wystarczaj\u0105cej dok\u0142adno\u015bci ani powtarzalno\u015bci, by mo\u017cna j\u0105 by\u0142o stosowa\u0107 w codziennej kontroli cukrzycy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co naprawd\u0119 dzia\u0142a? Tylko dwie metody:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\">\n<li>Glukometr \u2013 klasyczne urz\u0105dzenie wymagaj\u0105ce pobrania kropli krwi z opuszka palca. Prosty, sprawdzony i szeroko dost\u0119pny.<\/li>\n\n\n\n<li>Systemy ci\u0105g\u0142ego monitorowania glikemii (CGM) \u2013 nowoczesne technologie, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 cieniutki sensor umieszczany pod sk\u00f3r\u0105, najcz\u0119\u015bciej na ramieniu lub brzuchu. Sensor mierzy st\u0119\u017cenie glukozy w p\u0142ynie \u015br\u00f3dtkankowym i przesy\u0142a dane do aplikacji w telefonie lub zegarku.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>To w\u0142a\u015bnie CGM pozwala na \u201ebezbolesny\u201d i ci\u0105g\u0142y pomiar, ale UWAGA \u2013 jego za\u0142o\u017cenie wci\u0105\u017c wymaga jednorazowego nak\u0142ucia sk\u00f3ry. Przylepienie samego plastiku do sk\u00f3ry bez sensora nie mierzy niczego.<\/p>\n\n\n\n<p>Zegarek mo\u017ce wy\u015bwietla\u0107 dane z CGM, ale ich nie generuje. Sam zegarek nie wykonuje pomiaru \u2013 dzia\u0142a tylko jako ekran. Reklamy sugeruj\u0105ce inaczej s\u0105 wprowadzaj\u0105ce w b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co m\u00f3wi\u0105 eksperci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/ptdiab.pl\/aktualnosci\/stanowisko-polskiego-towarzystwa-diabetologicznego-oraz-sekcji-edukacji-i-diabetologii-spolecznej-w-sprawie-nieinwazyjnych-urzadzen-do-pomiaru-glikemii\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/ptdiab.pl\/aktualnosci\/stanowisko-polskiego-towarzystwa-diabetologicznego-oraz-sekcji-edukacji-i-diabetologii-spolecznej-w-sprawie-nieinwazyjnych-urzadzen-do-pomiaru-glikemii\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stanowisko Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego oraz Sekcji Edukacji i Diabetologii Spo\u0142ecznej<\/a> jest jednoznaczne:<br>\u2705 Obecnie nie istnieje \u017cadne nieinwazyjne urz\u0105dzenie mierz\u0105ce glikemi\u0119, kt\u00f3re by\u0142oby r\u00f3wnie dok\u0142adne jak glukometry czy systemy CGM.<br>\u274c Sprz\u0119ty \u201ebez igie\u0142 i sensor\u00f3w\u201d nie nadaj\u0105 si\u0119 do kontroli cukrzycy i mog\u0105 prowadzi\u0107 do fa\u0142szywego poczucia bezpiecze\u0144stwa, a nawet zagro\u017cenia \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"544\" height=\"427\" src=\"\/dietetyczny\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/gluk2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2694\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>D<strong>laczego to takie wa\u017cne?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cukrzyca to choroba wymagaj\u0105ca codziennej samokontroli. Pomiar glukozy to nie ciekawostka \u2013 to podstawowe narz\u0119dzie zarz\u0105dzania chorob\u0105, pozwalaj\u0105ce unika\u0107 hipoglikemii (zbyt niskiego poziomu cukru we krwi) i hiperglikemii (zbyt wysokiego poziomu cukru), a tak\u017ce zapobiega\u0107 powik\u0142aniom.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0142\u0119dny wynik to b\u0142\u0119dna decyzja \u2013 a ta mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Nie daj si\u0119 zwie\u015b\u0107 marketingowi.<\/li>\n\n\n\n<li>Zaufaj sprawdzonym technologiom medycznym.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zegarek mo\u017ce pokazywa\u0107 r\u00f3\u017cne dane \u2013 ale nie zmierzy poziomu Twojego cukru.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/strong> Ma\u0142gorzata Bekier, Katedra i Zak\u0142ad Farmacji Klinicznej i Biofarmacji UMP, <a href=\"https:\/\/onauce.ump.edu.pl\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/onauce.ump.edu.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nauka i Zdrowie UMP<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brzmi jak spe\u0142nienie marze\u0144 wielu os\u00f3b z cukrzyc\u0105 \u2013 mierzenie poziomu cukru we krwi bez nak\u0142uwania palca. I rzeczywi\u015bcie, jest to ju\u017c mo\u017cliwe, ale tylko z pomoc\u0105 wiarygodnych, medycznie certyfikowanych system\u00f3w, a nie \u201ecudownych\u201d urz\u0105dze\u0144 z reklam w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. W ostatnich latach w Internecie roi si\u0119 od og\u0142osze\u0144 i filmik\u00f3w, kt\u00f3re zachwalaj\u0105 r\u00f3\u017cne \u201enieinwazyjne\u201d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2697,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2693"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2693"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2699,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2693\/revisions\/2699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/dietetyczny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}