{"id":784,"date":"2011-09-28T13:31:29","date_gmt":"2011-09-28T12:31:29","guid":{"rendered":"http:\/\/narty.blog.polityka.pl\/?p=784"},"modified":"2011-09-28T13:31:58","modified_gmt":"2011-09-28T12:31:58","slug":"akademia-przed-sezonem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/2011\/09\/28\/akademia-przed-sezonem\/","title":{"rendered":"Akademia przed sezonem"},"content":{"rendered":"

Kto szykuje si\u0119 ju\u017c do zimowego wyjazdu w g\u00f3ry, powinien obejrze\u0107 sygnowany przez Tatrza\u0144skie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe film \u201eNarciarstwo\u201d. To zbi\u00f3r przyst\u0119pnie przedstawionych informacji i porad dotycz\u0105cych bezpiecznego uprawiania tej dyscypliny.<\/p>\n

I tak, Piotr Sadowski, fizjoterapeuta TOPR, pokazuje, jakimi \u0107wiczeniami mo\u017cna poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i tzw. reaktywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni oraz zdradza sposoby ich regeneracji. Okazuje si\u0119, \u017ce aby w\u0142a\u015bciwie przygotowa\u0107 organizm do jazdy na nartach potrzeba co najmniej 6 tygodni zaprawy.<\/p>\n

Ratownik TOPR Tomasz Osuchowski omawia technologi\u0119 produkowanych obecnie nart i sugeruje, dla kogo odpowiednie s\u0105 poszczeg\u00f3lne grupy i modele. Przedstawia te\u017c podstawowe zasady serwisowania sprz\u0119tu, regulacji si\u0142y wypi\u0119cia wi\u0105za\u0144 i doboru but\u00f3w. Inny do\u015bwiadczony ratownik Adam Marasek podpowiada, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, typuj\u0105c miejsce zimowego wyjazdu (od trudno\u015bci i tzw. bezpiecznej ch\u0142onno\u015bci tras przez poziom ich przygotowania i zabezpieczenia po warunki do odpoczynku). Analizuje tak\u017ce 10 przykaza\u0144 FIS, czyli regu\u0142y zachowania si\u0119 na stoku. M\u00f3wi te\u017c, jak bezpiecznie i sprawnie korzysta\u0107 z wyci\u0105g\u00f3w i co robi\u0107 w razie wypadku.<\/p>\n

<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Eksperci opowiadaj\u0105 tak\u017ce o zdobywaj\u0105cych coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 telemarku, czyli jazdy z \u201euwolnion\u0105 pi\u0119t\u0105\u201d i skitouringu (Piotr Konopka pokazuje, jak mocowa\u0107 foki i harszle oraz proponuje strategie podchodzenia i zachowania si\u0119 w terenie zagro\u017cnym lawinami).<\/p>\n

S\u0105 te\u017c fragmenty po\u015bwi\u0119cone pocz\u0105tkom narciarstwa w Tatrach i w Bieszczadach (wa\u017cnym dla rodzimych dziej\u00f3w tego sportu miejscem by\u0142 swego czasu Lw\u00f3w), najlepszym zawodnikom, nartom produkowanym niegdy\u015b w krajowych warsztatach i wreszcie regu\u0142om obowi\u0105zuj\u0105cym w Tatrza\u0144skim Parku Narodowym.<\/p>\n

Film trwa ponad dwie godziny i jest elementem tzw. Akademii G\u00f3rskiej TOPR. Mo\u017cna go obejrze\u0107 m.in. w internecie<\/a>.<\/p>\n

Kolejny film TOPR-u po\u015bwi\u0119cony ma by\u0107 lawinom i planowany jest na nadchodz\u0105cy sezon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kto szykuje si\u0119 ju\u017c do zimowego wyjazdu w g\u00f3ry, powinien obejrze\u0107 sygnowany przez Tatrza\u0144skie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe film \u201eNarciarstwo\u201d. To zbi\u00f3r przyst\u0119pnie przedstawionych informacji i porad dotycz\u0105cych bezpiecznego uprawiania tej dyscypliny. I tak, Piotr Sadowski, fizjoterapeuta TOPR, pokazuje, jakimi \u0107wiczeniami mo\u017cna poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107, si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i tzw. reaktywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni oraz zdradza sposoby ich regeneracji. Okazuje […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":788,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784\/revisions\/788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}