{"id":7979,"date":"2025-12-01T13:43:54","date_gmt":"2025-12-01T12:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/?p=7979"},"modified":"2025-12-01T13:57:10","modified_gmt":"2025-12-01T12:57:10","slug":"fizjoterapia-pod-everestem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/2025\/12\/01\/fizjoterapia-pod-everestem\/","title":{"rendered":"Fizjoterapia pod Everestem"},"content":{"rendered":"\n

Jak cz\u0142owiek reaguje na wysi\u0142ek w g\u00f3rach \u2013 w tym ten jazd\u0119 zwi\u0105zany z jazd\u0105 na nartach \u2013 i jak mo\u017cna go do tego przygotowa\u0107? I jak funkcjonowa\u0142 na Mount Evere\u015bcie organizm Andrzeja Bargiela, podczas historycznego zjazdu ze szczytu? \u2013 zdradza w   najnowszym \u201eSki Magazynie\u201d Piotr Sadowski, opiekuj\u0105cy si\u0119 form\u0105 zakopia\u0144skiego skialpinisty.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

To by\u0142 prze\u0142omowy moment w dziejach \u015bwiatowego skialpinizmu: 22 wrze\u015bnia Andrzej Bargiel jako pierwszy cz\u0142owiek na \u015bwiecie bez wspomagania tlenem wszed\u0142 na Mount Everest (8 849 m n.p.m.) i zjecha\u0142 z wierzcho\u0142ka na nartach do wysoko\u015bci bazy. Do wyczynu przygotowywa\u0142 J\u0119drka i w bazie pod szczytem czuwa\u0142 nad jego zdrowiem uznany zakopia\u0144ski fizjoterapeuta Piotr Sadowski (opiekuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ratownikami TOPR). Pracuj\u0105 razem ju\u017c od 20. lat.<\/p>\n\n\n\n

W najnowszym wydaniu \u201eSki Magazynu\u201d opowiada on o reakcjach organizmu na wysi\u0142ek na du\u017cych wysoko\u015bciach, treningu i sposobach regeneracji, a wreszcie zalecanej diecie. Uwagi Piotra Sadowskiego warto wzi\u0105\u0107 pod uwzg\u0119 tak\u017ce podczas amatorskiego uprawiania narciarstwa.<\/p>\n\n\n\n

Oto fragment rozmowy:<\/p>\n\n\n\n

Krzysztof Burnetko: Czy da si\u0119 wymiernie jako\u015b okre\u015bli\u0107, na ile fizjoterapeuta czy trener mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na wynik podopiecznego? A w jakiej mierze wyniki terapii czy treningu zale\u017c\u0105 od cech obiektywnych, gen\u00f3w chocia\u017cby?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Piotr Sadowski: Wp\u0142yw fizjoterapeuty, trenera mo\u017ce by\u0107 ogromny. Je\u017celi na poziomie cia\u0142a pojawi\u0105 si\u0119 blokady, napi\u0119cia, to mo\u017cna organizmowi pom\u00f3c wr\u00f3ci\u0107 do r\u00f3wnowagi. Je\u017celi potrzebne s\u0105 konkretne zdolno\u015bci organizmu, by dalej si\u0119 rozwija\u0107, to mo\u017cna dobra\u0107 do tego odpowiednie dzia\u0142ania treningowe. Jak wcze\u015bniej wspomnia\u0142em, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c s\u0142owem wspiera\u0107, zach\u0119ca\u0107, dodawa\u0107 wiary, szczeg\u00f3lnie w tych momentach, w kt\u00f3rych pojawia si\u0119 jaka\u015b niepewno\u015b\u0107, zw\u0105tpienie. W obozie pod Everestem r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0142em Andrzeja, by maksymalnie pom\u00f3c mu w realizacji tego ultratrudnego celu.<\/p>\n\n\n\n

Jasne, jest na takim poziomie rozwoju sportowego i ma tak ogromne do\u015bwiadczenie, \u017ce i bez tego by sobie poradzi\u0142 i tak by wszed\u0142 na najwy\u017csz\u0105 g\u00f3r\u0119 \u015bwiata i zjecha\u0142 z niej na nartach. Natomiast wierz\u0119, \u017ce je\u017celi mu mog\u0119 pom\u00f3c w r\u00f3wnowa\u017ceniu organizmu, w sprawniejszej regeneracji, czy w od\u017cywianiu, to by\u0107 mo\u017ce b\u0119dzie mu cho\u0107 o promil \u0142atwiej osi\u0105gn\u0105\u0107 cel. Geny mog\u0105 rzeczywi\u015bcie sprzyja\u0107, jednak by mog\u0142y by\u0107 aktywowane, musz\u0105 mie\u0107 bodziec, tym bod\u017acem jest trening, a Andrzej trenuje bardzo, bardzo du\u017co.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Piotr Sadowski i Andrzej Bargiel w bazie pod Mount Everest (zdj\u0119cie z archiwum i dzi\u0119ki uprzejmo\u015bci Piotra Sadowskiego)<\/p>\n\n\n\n

Czy rzeczywi\u015bcie dieta ma du\u017cy wp\u0142yw w takich ekstremalnych warunkach? Czy poziom adrenaliny nie jest podczas takich przedsi\u0119wzi\u0119\u0107 tak wysoki, \u017ce niweluje wszystko inne?<\/em><\/p>\n\n\n\n

W codziennym funkcjonowaniu dieta jest \u2013 wedle mojej wiedzy i do\u015bwiadczenia \u2013 absolutn\u0105 podstaw\u0105, decyduje o funkcjonowaniu organizmu. Bo po\u017cywienie mo\u017ce by\u0107 albo od\u017cywianiem organizmu, albo tylko jedzeniem. Albo b\u0119dzie dostarcza\u0107 nam koniecznych do aktywno\u015bci i \u017cycia sk\u0142adnik\u00f3w, wspiera\u0107 nas, albo b\u0119dzie przeci\u0105\u017ca\u0107. Albo b\u0119dzie sprzyja\u0107 regeneracji, albo j\u0105 op\u00f3\u017ania\u0107. A w sporcie na takim etapie, na jakim jest Andrzej, to absolutnie kluczowa rzecz. I w jego diecie wci\u0105\u017c mo\u017cna wiele element\u00f3w, delikatnie m\u00f3wi\u0105c, uszlachetni\u0107. Pod Everestem wybuchali\u015bmy \u015bmiechem, jak raz za razem kto\u015b wspomina\u0142, \u017ce by si\u0119 napi\u0142 \u201ekawusi\u201d \u2013 bo wcze\u015bniej rozmawiali\u015bmy, \u017ce nie jest nam do niczego potrzebna, \u017ce nie ma w niej nic bez czego organizm by sobie nie radzi\u0142, a do tego bardzo zakwasza organizm, co ogranicza mo\u017cliwo\u015bci wysi\u0142kowe, op\u00f3\u017ania regeneracj\u0119, zdrowienie. Wi\u0119c gdy kto\u015b z obozowych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy zaczyna\u0142 rytua\u0142 jej przygotowania, to by\u0142em takim wyrzutem sumienia, co powodowa\u0142o sporo rado\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

*<\/p>\n\n\n\n

Ca\u0142\u0105 rozmow\u0119 mo\u017cna znale\u017a\u0107 w najnowszym wydaniu \u201eSki Magazynu\u201d, dost\u0119pnym w salonach EMPiK oraz na stronie internetowej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak cz\u0142owiek reaguje na wysi\u0142ek w g\u00f3rach \u2013 w tym ten jazd\u0119 zwi\u0105zany z jazd\u0105 na nartach \u2013 i jak mo\u017cna go do tego przygotowa\u0107? I jak funkcjonowa\u0142 na Mount Evere\u015bcie organizm Andrzeja Bargiela, podczas historycznego zjazdu ze szczytu? \u2013 zdradza w   najnowszym \u201eSki Magazynie\u201d Piotr Sadowski, opiekuj\u0105cy si\u0119 form\u0105 zakopia\u0144skiego skialpinisty.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[108,217],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7979"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7979"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7994,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7979\/revisions\/7994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/narty\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}