Chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrrrrrrrrrr…<\/p>\n
Oops!… Przeprasom piknie, ze tak chrapie, ale postanowi\u0142ek sie kapecke przespa\u0107. Cemu? No bo po\u017arejcie, co przecyto\u0142ek tutok<\/a>:<\/p>\n Badania naukowc\u00f3w z uniwersytetu Carnegie Mellon w USA udowodni\u0142y, \u017ce osoby, kt\u00f3re \u015bpi\u0105 mniej, s\u0105 bardziej podatne na choroby.<\/em> Tak wi\u0119c… \u015bpiochy g\u00f3rom! Ale jak to sie w og\u00f3le dzieje, ze w\u0142a\u015bnie u nik ryktuje sie tako pikno odporno\u015b\u0107? To wyja\u015bniajom w inksym artykule. We ft\u00f3rym? Ano w tym<\/a>:<\/p>\n Niema\u0142e znaczenie dla systemu immunologicznego ma<\/em> […] hormon wydzielany tylko podczas snu: melatonina. Ma ona wp\u0142yw na gruczo\u0142, w kt\u00f3rym produkowane s\u0105 limfocyty T, chroni\u0105ce nas przed zaka\u017ceniami wirusowymi. Jednak\u017ce, na skutek naszego cz\u0119sto nocnego trybu \u017cycia, niewystarczaj\u0105cej ilo\u015bci snu, b\u0105d\u017a charakteru pracy, kt\u00f3ra narzuca nam bycie aktywnym w nocy – wydzielanie melatoniny mo\u017ce nast\u0119powa\u0107 w zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci, co z kolei powoduje os\u0142abienie naturalnej odporno\u015bci organizmu.<\/em><\/p>\n Na m\u00f3j dusiu! A od ty\u017ania, cy nawet od dw\u00f3k, media furt gwarzom o grypie \u015bwi\u0144skiej, grypie ptasiej, chorobak grypopodobnyk i inksyk wirusowyk plugastwak. I jak tutok poradzi\u0107 se z tymi sy\u0107kimi wirusami, co to dybiom na licnyk bidok\u00f3w jako wilki na owiecki mojego bacy? Znocie juz odpowied\u017a: melatoninom potraktowa\u0107 beskurcyje! Melatoninom! Ba coby te melatonine mie\u0107 – trza sie piknie wyspa\u0107. I dlotego w\u0142a\u015bnie postanowi\u0142ek, ze sie prze\u015bpie. No i… tak usn\u0105\u0142ek, ze – jako widzicie – nie zd\u0105zy\u0142ek sie obudzi\u0107 przed rozpoc\u0119ciem tego wpisu. Za co jesce roz piknie przeprasom.<\/p>\n Ba, moi ostomili, piknie pytom, coby\u015bcie sie i wy piknie wyspali. A je\u015bli cytocie te s\u0142owa o jakiejsi barzo p\u00f3\u017anej godzinie, to radze wom wy\u0142\u0105cy\u0107 zaroz komputer, a potem… a-a-a, kotki dwa… karaluchy pod poduchy… juz cas na sen<\/a>. Podcas tego snu za\u015b, niek sie wom telo tej piknej melatoniny wytworzy, coby na sam jej widok sy\u0107kie wirusy uciek\u0142y precki i juz nigdy nie o\u015bmieli\u0142y sie ku wom wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n No to dobranoc, ostomili. Dobranoc i hau!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… chrr… […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1482"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1543,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions\/1543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/owczarek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBadania prowadzono na przestrzeni czterech lat na 152 osobach niecierpi\u0105cych na \u017cadne choroby i \u015bredniej wieku 37 lat. Najpierw przez dwa tygodnie obserwowano ich zwyczaje senne, potem podano im krople z wirusem nie\u017cytu nosa. Po 28 dniach pobrano im krew, \u017ceby sprawdzi\u0107 czy ich organizm wykszta\u0142ci\u0142 przeciwcia\u0142a.<\/em>
\nAnalizy wykaza\u0142y, \u017ce wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo zachorowania wyst\u0105pi\u0142o u os\u00f3b, kt\u00f3re spa\u0142y kr\u00f3cej.<\/em><\/p>\n