{"id":47,"date":"2006-12-19T10:21:51","date_gmt":"2006-12-19T09:21:51","guid":{"rendered":"http:\/\/penszko.blog.polityka.pl\/?p=47"},"modified":"2006-12-19T17:21:07","modified_gmt":"2006-12-19T16:21:07","slug":"dr-sudoku-i-mr-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/2006\/12\/19\/dr-sudoku-i-mr-alzheimer\/","title":{"rendered":"Dr Sudoku i Mr Alzheimer?"},"content":{"rendered":"

Sudoku sprawdzi\u0142o si\u0119 jako towar: dla konsument\u00f3w to przyjemna i po\u017cyteczna forma relaksu, dla wydawc\u00f3w dobry interes. Nie wsz\u0119dzie r\u00f3wnie dobry, bo konkurencja bywa du\u017ca, a rynek nasycony, ale w wielu krajach zainteresowanie utrzymuje si\u0119 na przyzwoitym poziomie. Wci\u0105\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 ksi\u0105\u017cki z nowymi pomys\u0142ami, nast\u0119pne s\u0105 zapowiadane i reklamowane. Nie zamierzam niczego reklamowa\u0107 – oczywi\u015bcie poza zadaniami eliminacyjnymi do 2. Mistrzostw Polski w \u015bwi\u0105tecznym numerze POLITYKI<\/strong> – ale chcia\u0142bym zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na pewien trend. Ot\u00f3\u017c nie przypominam sobie, aby kiedykolwiek tak cz\u0119sto zachwalano jak\u0105kolwiek gr\u0119 umys\u0142ow\u0105 lub \u0142amig\u0142\u00f3wk\u0119 jako antidotum przeciw demencji i chorobie Alzheimera. O po\u017cytkach z gimnastyki szarych kom\u00f3rek m\u00f3wi si\u0119 od dawna, ale nigdy nie kojarzono tak wyra\u017anie jakiej\u015b formy rozrywki z konkretn\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Bez w\u0105tpienia ma na to wp\u0142yw r\u00f3wnoczesne cz\u0119ste pojawianie si\u0119 w mediach obu temat\u00f3w, kt\u00f3rych zbie\u017cno\u015b\u0107 dostrze\u017cono i postanowiono wykorzysta\u0107. Dostawcy sudoku, a potem innych rozrywek wymagaj\u0105cych ruszania g\u0142ow\u0105 zwr\u00f3cili szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wa\u017cnych klient\u00f3w – osoby w wieku powy\u017cej \u015bredniego. Wprawdzie dotychczas tak\u017ce o nich pami\u0119tano, ale nigdy dot\u0105d adresat nie by\u0142 wskazywany tak cz\u0119sto i wyra\u017anie. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, postanowiono na babciach i dziadkach – aktualnych i przysz\u0142ych – zarobi\u0107. Chcesz d\u0142u\u017cej zachowa\u0107 rze\u015bki umys\u0142, przywr\u00f3ci\u0107 mu sprawno\u015b\u0107 sprzed lat, ustrzec si\u0119 przed wizyt\u0105 u geriatry? – graj w nasze gry, rozwi\u0105zuj nasze \u0142amig\u0142\u00f3wki. Dobrze oczywi\u015bcie podeprze\u0107 si\u0119 w takich reklamach badaniami i autorytetami naukowymi, a o podp\u00f3rki nietrudno.<\/p>\n

\u015aci\u015ble rzecz bior\u0105c, przed sudoku by\u0142 japo\u0144ski neurofizjolog Ryuta Kawashima, kt\u00f3ry po kilku latach do\u015bwiadcze\u0144 doszed\u0142 do wniosku, \u017ce nic tak dobrze nie robi na poprawienie sprawno\u015bci starzej\u0105cego si\u0119 umys\u0142u, jak rozwi\u0105zywanie prostych zagadek. Przygotowa\u0142 wi\u0119c ksi\u0105\u017ceczk\u0119 z niemal trywialnymi \u0107wiczeniami – liczbowymi, s\u0142ownymi, obrazkowymi itp., kt\u00f3r\u0105 zapewne niewielu by zauwa\u017cy\u0142o, gdyby nie wsparta tytu\u0142em naukowym informacja, \u017ce rozwi\u0105zywanie zawartych w niej zada\u0144 usprawnia i odm\u0142adza umys\u0142. Japo\u0144czycy dostali bzika i kupili milion egzemplarzy. Pomys\u0142em zainteresowa\u0142a si\u0119 firma Nintendo i przed rokiem zawarto\u015b\u0107 ksi\u0105\u017ceczki pojawi\u0142a si\u0119 w Japonii jako Brain Age<\/em> – gra na konsol\u0119, a wiosn\u0105 tego roku zadebiutowa\u0142a w USA, wzbogacona o proste \u0142amig\u0142\u00f3wki sudoku. Du\u017cy popyt sk\u0142oni\u0142 producenta do wydania podobnej zabawki, ale nieco trudniejszej – Big Brain Academy<\/em>. Profesor Kawashima nie mia\u0142 z ni\u0105 ju\u017c jednak nic wsp\u00f3lnego, bo obrazi\u0142 si\u0119 na firm\u0119, kt\u00f3ra nie chcia\u0142a dofinansowa\u0107 jego bada\u0144 nad „\u0142amig\u0142\u00f3wkowymi” metodami zapobiegania starzeniu si\u0119 m\u00f3zgu. „Zajmujemy si\u0119 rozrywk\u0105, a nie nauk\u0105” – argumentowa\u0142o Nintendo.<\/p>\n

Nie ma \u017cadnych dowod\u00f3w na to, \u017ce rozwi\u0105zywanie sudoku w jaki\u015b szczeg\u00f3lny spos\u00f3b przeciwdzia\u0142a „rdzewieniu” intelektu. W gruncie rzeczy nieistotne, czy jest to sudoku czy krzy\u017c\u00f3wki, gra w szachy, czytanie ksi\u0105\u017cek, czy prowadzenie interesuj\u0105cych rozm\u00f3w. Wa\u017cne, aby umys\u0142 by\u0142 aktywny, spontanicznie w co\u015b zaanga\u017cowany, skupiony na czym\u015b. Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107, \u017ce to tylko wspomaganie, natomiast znacznie wa\u017cniejsze dla dobrej kondycji szarych kom\u00f3rek s\u0105 mi\u0119dzy innymi tak „cielesne” sposoby, jak odpowiednia dieta, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, a zw\u0142aszcza ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu, unikanie stres\u00f3w i pozytywne, optymistyczne nastawienie do \u017cycia. Ameryka\u0144scy lekarze, zajmuj\u0105cy si\u0119 pacjentami dotkni\u0119tymi demencj\u0105 i chorob\u0105 Alzheimera, wr\u0119cz ubolewaj\u0105 nad tym, \u017ce producenci i media tak mocno akcentuj\u0105 rol\u0119 gier i \u0142amig\u0142\u00f3wek w zapobieganiu tym dolegliwo\u015bciom. Potwierdzaj\u0105 wprawdzie, \u017ce mog\u0105 one poprawia\u0107 „elastyczno\u015b\u0107 umys\u0142u”, jednak z medycznego punktu widzenia ich znaczenie jest marginalne, wi\u0119c nale\u017ca\u0142oby przy okazji informowa\u0107 o tym, co ma rzeczywi\u015bcie decyduj\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie i sprawno\u015b\u0107 naszego organu dowodzenia.<\/p>\n

W tej sytuacji najzdrowsza wydaje si\u0119 gimnastyka szarych kom\u00f3rek dla czystej przyjemno\u015bci, bez zwracania uwagi na to, czy np. maleje przy tym poziom cholesterolu, czy nie. Jedni uprawiaj\u0105 j\u0105, by zasmakowa\u0107 rozkoszy \u0142amania g\u0142owy, a inni by si\u0119 nimi delektowa\u0107 i za\u017cywa\u0107 relaksu podczas w\u0119dr\u00f3wki nie zawsze prostymi, ale z regu\u0142y wielce urokliwymi \u015bcie\u017ckami logicznego wnioskowania. Opinie o po\u017cytkach p\u0142yn\u0105cych z wpisywania stosownych cyfr w odpowiednie kratki, zwi\u0105zanych z odm\u0142adzaniem umys\u0142u, wypada traktowa\u0107 z wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105 i lekkim dystansem albo z przymru\u017ceniem oka, gdy s\u0105 takie jak poni\u017csza (znaleziona na portalu Amazon.com w\u015br\u00f3d komentarzy do ksi\u0105\u017cki z sudoku).<\/p>\n

Od czasu gdy zacz\u0105\u0142em rozwi\u0105zywa\u0107 sudoku moje \u017cycie zmieni\u0142o si\u0119 pod wieloma wzgl\u0119dami. Poprawi\u0142 mi si\u0119 refleks. Lepiej i \u0142atwiej si\u0119 koncentruj\u0119. Mam ni\u017csze ci\u015bnienie i t\u0119tno. Moje sprawy finansowe s\u0105 wreszcie w porz\u0105dku. Wybaczy\u0142em tym, kt\u00f3rzy byli dla mnie niedobrzy i uzyska\u0142em przebaczenie od tych, kt\u00f3rych skrzywdzi\u0142em…<\/em><\/p>\n

A na koniec dla rozruszania intelektu… 1\/9 sudoku.<\/p>\n

\"sudoku.jpg\"<\/p>\n

Z diagramu sudoku wyj\u0119to jeden rz\u0105dek. W kratkach nale\u017cy rozmie\u015bci\u0107 cyfry od 1 do 9 tak, aby tworzy\u0142y one najwi\u0119ksz\u0105<\/strong> liczb\u0119 9-cyfrow\u0105 podzieln\u0105 przez 9, spe\u0142niaj\u0105c\u0105 nast\u0119puj\u0105cy warunek: po usuni\u0119ciu z niej od ko\u0144ca x<\/strong> cyfr (dla ka\u017cdego x<\/strong> od 1 do 8 ), powinna pozosta\u0107 liczba podzielna przez 9-x<\/strong>.<\/p>\n

Ostrze\u017cenie 8): w komentarzach s\u0105 rozwi\u0105zania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sudoku sprawdzi\u0142o si\u0119 jako towar: dla konsument\u00f3w to przyjemna i po\u017cyteczna forma relaksu, dla wydawc\u00f3w dobry interes. Nie wsz\u0119dzie r\u00f3wnie dobry, bo konkurencja bywa du\u017ca, a rynek nasycony, ale w wielu krajach zainteresowanie utrzymuje si\u0119 na przyzwoitym poziomie. Wci\u0105\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 ksi\u0105\u017cki z nowymi pomys\u0142ami, nast\u0119pne s\u0105 zapowiadane i reklamowane. Nie zamierzam niczego reklamowa\u0107 – […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}