{"id":931,"date":"2010-09-19T07:19:01","date_gmt":"2010-09-19T06:19:01","guid":{"rendered":"http:\/\/penszko.blog.polityka.pl\/?p=931"},"modified":"2010-09-19T11:19:24","modified_gmt":"2010-09-19T10:19:24","slug":"zanim-wyczerpie-sie-zapas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/2010\/09\/19\/zanim-wyczerpie-sie-zapas\/","title":{"rendered":"Zanim wyczerpie si\u0119 zapas"},"content":{"rendered":"

Na pocz\u0105tku wrze\u015bnia w niekt\u00f3rych najwi\u0119kszych dziennikach\u00a0(w polskich nie zauwa\u017cy\u0142em) pojawi\u0142a si\u0119 zaskakuj\u0105ca informacja o szkodliwym wp\u0142ywie rozwi\u0105zywania krzy\u017c\u00f3wek, sudoku i podobnych rozrywek na zdrowie\u00a0– oczywi\u015bcie umys\u0142owe. Tytu\u0142y czasem brzmia\u0142y tak<\/a>, \u017ce gdyby oprze\u0107 si\u0119 tylko na nich, to na ok\u0142adkach pisemek zadrukowanych krzy\u017c\u00f3wkami lub sudoku nale\u017ca\u0142oby natychmiast umie\u015bci\u0107 ostrze\u017cenia podobne do znajduj\u0105cych si\u0119 na paczkach z papierosami. Obok nag\u0142\u00f3wka \u0141amiblogu zreszt\u0105 te\u017c.<\/p>\n

Mo\u017cna by s\u0105dzi\u0107, \u017ce skoro czo\u0142owych\u00a0sportowc\u00f3w nie omijaj\u0105 kontuzje, to najbardziej zagorza\u0142ym \u0142amaczom g\u0142owy, a wi\u0119c np. „sprinterom” startuj\u0105cym w turniejach zadaniowych albo szachistom tak\u017ce gro\u017c\u0105 awarie, ale w obr\u0119bie szarej substancji. Znane s\u0105 takie przypadki, ale recepta jest prosta i oczywista\u00a0– nale\u017cy zachowa\u0107 umiar, jak we wszystkim.<\/p>\n

Wspomniana informacja dotyczy\u0142a jednak innej sytuacji. Jej \u017ar\u00f3d\u0142em by\u0142 artyku\u0142 zamieszczony w najnowszym numerze czasopisma medycznego Neurology<\/em>. Autor, Robert S. Wilson, profesor z Rush University Medical Center w Chicago, opisa\u0142 wyniki wieloletnich bada\u0144, z kt\u00f3rych istotnie wynika, \u017ce\u00a0– o zgrozo! – „rozwi\u0105zywanie \u0142amig\u0142\u00f3wek przyspiesza rozw\u00f3j demencji”. To dobry tytu\u0142 artyku\u0142u, zw\u0142aszcza w tabloidzie (tylko jaka gazeta, zamieszczaj\u0105ca trywialne krzy\u017c\u00f3wki i sudoku strzeli sobie samob\u00f3ja), ale jednak\u00a0 p\u00f3\u0142prawda wyrwana z kontekstu.<\/p>\n

Kr\u00f3tko pisz\u0105c, sprawa wygl\u0105da tak.
\nRuch na \u015bwie\u017cym powietrzu, odpowiednia dieta i aktywno\u015b\u0107 umys\u0142owa zapobiegaj\u0105 chorobie Alzheimera, a \u015bci\u015blej\u00a0– zapobiegaj\u0105 jej objawom. M\u00f3zg choruje, ale je\u015bli jest dotleniany, w\u0142a\u015bciwie karmiony i gimnastykowany, sam skutecznie broni si\u0119 przed chorob\u0105, czyli uruchamia tzw. rezerw\u0119 poznawcz\u0105\u00a0– w miejsce gin\u0105cych kom\u00f3rek powstaj\u0105 zapasowe po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy neuronami, kt\u00f3re przejmuj\u0105 funkcje tych ju\u017c nieaktywnych. Niestety, rezerwa nie jest nieograniczona. Je\u017celi kto\u015b nie zamierza \u017cy\u0107 bardzo d\u0142ugo\u00a0– powiedzmy tyle, ile jest w\u00a0\u015bpiewanych \u017cyczeniach\u00a0– mo\u017ce wyczerpania si\u0119 rezerwy nie doczeka\u0107, czyli szcz\u0119\u015bliwie stukn\u0105\u0107 w kalendarz w pe\u0142nej sprawno\u015bci w\u0142adz umys\u0142owych. Gdy jednak sko\u0144czy si\u0119 zapas i pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze objawy demencji, w\u00f3wczas k\u0142ania si\u0119 profesor Wilson: odt\u0105d trzeba ograniczy\u0107 aktywno\u015b\u0107 intelektualn\u0105, poniewa\u017c przyspiesza ona rozw\u00f3j choroby. A zatem wtedy, Szanowni Seniorko i Seniorze, ruch i dieta tak, a \u0141amiblog stanowczo nie.<\/p>\n

Je\u017celi wpisy w \u0141amiblogu nagle przestan\u0105 si\u0119 ukazywa\u0107, to b\u0119dzie znaczy\u0142o, \u017ce albo w og\u00f3le wysiad\u0142a mi bateria albo tylko wyczerpa\u0142 si\u0119 zapas synaps\u00f3w<\/span>\u00a0 synaps. A p\u00f3ki jeszcze jest z czego korzysta\u0107, proponuj\u0119 poni\u017cszy umiarkowany drobiazg.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Do n<\/strong> kratek ka\u017cdej dzia\u0142ki ograniczonej grub\u0105 lini\u0105 nale\u017cy wpisa\u0107 cyfry od 1 do n<\/strong> (dwie ju\u017c s\u0105 na swoich miejscach). W ca\u0142ym diagramie takie same cyfry nie mog\u0105 znale\u017a\u0107 si\u0119 w s\u0105siednich kratkach\u00a0– stykaj\u0105cych si\u0119 bokiem lub rogiem.<\/em><\/p>\n

Kto rozwi\u0105\u017ce, temu przyb\u0119dzie tyle synaps\u00f3w<\/span> synaps, jaka jest suma cyfr na przek\u0105tnych \ud83d\ude42 . Czyli ile?<\/p>\n

Komentarze z prawid\u0142owymi<\/strong> rozwi\u0105zaniami uwalniane s\u0105 wieczorem w przeddzie\u0144 kolejnego wpisu. Wpisy pojawiaj\u0105 si\u0119 co 3-4 dni.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na pocz\u0105tku wrze\u015bnia w niekt\u00f3rych najwi\u0119kszych dziennikach\u00a0(w polskich nie zauwa\u017cy\u0142em) pojawi\u0142a si\u0119 zaskakuj\u0105ca informacja o szkodliwym wp\u0142ywie rozwi\u0105zywania krzy\u017c\u00f3wek, sudoku i podobnych rozrywek na zdrowie\u00a0– oczywi\u015bcie umys\u0142owe. Tytu\u0142y czasem brzmia\u0142y tak, \u017ce gdyby oprze\u0107 si\u0119 tylko na nich, to na ok\u0142adkach pisemek zadrukowanych krzy\u017c\u00f3wkami lub sudoku nale\u017ca\u0142oby natychmiast umie\u015bci\u0107 ostrze\u017cenia podobne do znajduj\u0105cych si\u0119 na […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/931\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.polityka.pl\/penszko\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}