Smaczliwka wdzięczna czyli awokado i inne nowości

Udostępnij
Wyślij emailem
Drukuj

Nno, nareszcie ukazały się nasze najnowsze książeczki. Wkrótce odbędzie się ich promocja w sali multimedialnej „Polityki” (4 grudnia o godz. 18.00). Termin wybraliśmy perfidnie, żeby móc zaprosić wszystkich miłośników kuchni na imieniny Barbary. Będą słodkości i troszkę trunków. No i oczywiście rozmowy. Poprowadzą je nasi przyjaciele – znana dziennikarka i człowiek nauki. Szczegóły ujawnię nieco później. Dziś porcja nowości na polskim talerzu zaczerpnięta z książki pod tytułem „Nowości na talerzu”. A są one smaczne. Ciekawe czy i Waszym zdaniem też!?

Awokado to owoc, którego ojczyzną jest Ameryka Środkowa, obecnie uprawiany w wielu krajach o bardzo ciepłym klimacie. Drzewa wyrastają na wysokość 10-20 metrów. Owoce dojrzewają dopiero po zerwaniu, a więc plantatorzy mogą zbierać tyle owoców, na ile jest zapotrzebowanie. Inne pozostawiając na gałęziach bez szkody dla jakości, jak w najdoskonalszym magazynie.

Te bardzo kaloryczne owoce są istnymi skarbnicami wszystkiego, co dobre dla człowieka: mają w sobie bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E zapobiegającej starzeniu się, przeciwnowotworowej luteiny, magnezu, potasu i kwasu foliowego, a także sporo przeciwutleniacza i składnika blokującego wchłanianie cholesterolu.

Równie ważny jednak jak zawartość zdrowotnych substancji jest wspaniały smak awokado. Łagodny, o kremowej konsystencji i orzechowym smaku owoc jest doskonały w zestawieniu z różnymi dodatkami, w sałatkach, pastach, musach i kremach.

Owoc przeznaczony do zjedzenia powinien być zielony, o jednorodnej barwie, bez plam, uginający się pod palcami, ale nie nazbyt miękki.

Awokado najpierw przekrawa się na połówki, a następnie wbija się w pestkę nóż, przekręca i wyjmuje. Przekrojone lub obrane owoce kropimy sokiem cytrynowym, aby nie ciemniały.
Z awokado można przyrządzić wiele pysznych dań, przekąsek, a nawet… deser. Awokado można także po prostu położyć w plasterkach na kanapkach.

Bataty czyli słodkie ziemniaki przywieziono do Europy w XVI wieku, ale w Ameryce Środkowej uprawia się je od ponad 5 tysięcy lat. Roślina nazywana wilcem ziemniaczanym wytwarza grubiejące części podziemne, których smak i wartości są znakomite. Zawartość, przede wszystkim potasu i witaminy A, ale także innych witamin i korzystnych dla zdrowia składników stawia je w rzędzie godnych polecenia elementów diety.

Bulwy, pokryte brązową lub czerwonawą skórką, mają również kolorowy miąższ: czerwony, różowy, brązowy, niekiedy biały. Wbrew pozorom batat nie jest krewnym ziemniaka, aczkolwiek bardzo dobrze zastępuje go w wielu potrawach, co można zauważyć w naszych przepisach. Bataty mogą stanowić produkt służący do przygotowania bardzo oryginalnych choć prostych dań lub po prostu bardziej oryginalny niż zwykłe ziemniaki dodatek do dań mięsnych, rybnych lub z warzyw.

Piszemy o tym, co ważne i ciekawe

Zniknięcie Anżeliki

Anżelika Mielnikawa, ważna białoruska opozycjonistka, obywatelka Polski, zaginęła. W lutym poleciała do Londynu. Tam ślad się urwał. Udało nam się ustalić, co stało się dalej.

Paweł Reszka, Timur Olevsky, Evgenia Tamarchenko

Ten piękny, fioletowy lub zielony owoc nosi polską nazwę gruszka miłosna. Bakłażan jest bliskim krewnym ziemniaka i choć do Europy trafił znacznie wcześniej niż skromny krewniak jest odeń o wiele mniej popularny. Już w XIII wieku mamy dowody na jego dość szerokie użycie, ale znalazłby się w jadłospisach znacznie wcześniej, gdyby nie panujące od starożytności przekonanie, iż jego jadanie powoduje… szaleństwo. Obecnie oczywiście pogląd ten obalono. Bakłażany są coraz bardziej lubiane także w Polsce, choć jest to zbyt mała popularność jak na walory tego warzywa. W tradycyjnej kuchni polskiej nie ma potraw z bakłażanów, dlatego trzeba szukać przepisów w innych kuchniach. Gotować z nich można przede wszystkim doskonałą ratatouille, musakę, i inne potrawy, które trafiają na nasz stół jako zapożyczenia z kuchni orientalnej i śródziemnomorskiej.

Miąższ bakłażanów jest niskokaloryczny, nadaje się doskonale do jadania zarówno w potrawach zimnych, jak i gorących. Aby usunąć specyficzną goryczkę, należy po pokrojeniu bakłażanów na plastry posolić i odłożyć na durszlak na 30 minut. Po tym czasie wytrzeć papierowym ręcznikiem wydzielający się sok i dopiero po takim przygotowaniu przyrządzać. W czasie smażenia bakłażany silnie chłoną olej, dlatego po zdjęciu z patelni należy je ułożyć na papierowym ręczniku, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
CDN.

Udostępnij
Wyślij emailem
Drukuj